ΤΟ ΑΓΧΟΣ

 

 Θεωρείται από τις μάστιγες του αιώνα. Δεν οδηγεί σε άμεσο θάνατο, μπορεί όμως να αποτελέσει την αιτία για διάφορες άλλες ασθένειες εξίσου επικίνδυνες ή ακόμη και να μετατρέψει σε αληθινή κόλαση τη ζωή ενός ανθρώπου, κάνοντάς τον να ξεχάσει τι σημαίνει γαλήνη, χαρά, ηρεμία και ευτυχία. Ο θόρυβος, η ταχύτητα, η οικονομική κρίση, το κοινωνικό αδιέξοδο, ο φιλόδοξος, επιθετικός, ανταγωνιστικός τρόπος ζωής είναι ένα παράδειγμα ζωής με άγχος!.

            Τα άγχος εμφανίζεται με διάφορες μορφές που κάνουν τη ζωή συνεχώς δυσκολότερη! Τα συμπτώματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο και πολλές φορές δεν αναγνωρίζοναι εύκολα. Τα πιο συνηθισμένα πάντως είναι: Η αϋπνία, η νευριικότητα και η οξυθυμία, η επιθετικότητα και η έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας. Πολλές φορές όμως το άγχος εκδηλώνεται και με διάφορα οργανικά συμπτώματα όπως υπέρταση, πονοκέφαλος, γαστρεντερικές διαταραχές, έλκος.

            Ένα από τα συμπτώματα του άγχους που βασανίζει πολλά άτομα είναι η αδυναμία. Η αδυναμία χαρακτηρίζεται σαν μια κατάσταση όπου ο ανθρώπινος οργανισμός δεν είναι πλέον ικανός να αντιμετωπίσει μια σειρά εξωτερικών πιέσεων. Η κατάσταση αυτή μπορεί να οδηγήσει τις γυναίκες σε ανωμαλίες του κόλπου τους, να ελαττώσουν τη δυνατότητα γονιμοποίησης. Άνδρες και γυναίκες αναζητούν καταφύγιο και παρηγοριά στο φαγητό.

             Όταν κάποιος παρατηρήσει κάποια από τα συμπτώματα του άγχους το πρώτο που πρέπει να κάνει είναι να φροντίσει να τακτοποιήσει το νευρικό του σύστημα. Ο καλύτερος και αποτελεσματικότερος τρόπος γι αυτό είναι η προσωπική προσπάθεια για μια εξισορροπημένη ζωή, όπου ο επαρκής και κανονικός ύπνος, λίγη γυμναστική και περπάτημα, καθώς και μια σωστή δίαιτα με τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο και βιταμίνες C και B1, παίζουν σημαντικό ρόλο.